Sintomas de baixa Testosterona

Baixa testosterona é um problema cada vez mais comum, e não pense que por ser jovem você está fora dessa, já que grande parte dos problemas não são causados pela idade ou por condições pré-existentes, mas sim por péssimos hábitos que afetam drasticamente os níveis deste hormônio. A seguir veja, os principais sintomas seguido dos hábitos mais comuns que afetam a testosterona.
Principais sintomas

Cansaço excessivo
Falta de energia para realizar tarefas cotidianas
Desânimo
Humor instável
Depressão
Baixo desejo sexual
Ereções insatisfatórias
Imunidade baixa
Ganho de gordura incomum
Perda de massa muscular e força


A testosterona tem um papel muito importante em nosso corpo que não se resume apenas em controlar quanta massa muscular podemos ter e manter, níveis adequados deste hormônio são essenciais para manter a saúde e qualidade de vida.

Por mais que você pense que “qualidade de vida” é assunto para revista feminina, saiba que o seu bem-estar em geral pode afetar todas as áreas da vida que direta e indiretamente vão atrapalhar o seu treino, portanto isto é algo que devemos nos preocupar.

Principais hábitos que geram queda de testosterona

Falta de descanso (dormir incorretamente)
Estresse
Produtos industrializados na dieta
Carência de gorduras boas na dieta
Treinos com muita frequência e/ou volume
Evitar completamente gorduras saturadas e colesterol

Com a lista acima não é possível apenas descobrir como evitar que a testosterona diminua, mas também, ao evitá-los, amplificar sua produção natural.
Procure um endocrinologista

Com os sintomas é possível se ter uma ideia do problema, contudo apenas o médico poderá dizer se a testosterona realmente está baixa e o quanto ela está abaixo do normal, também podendo descobrir outras causas para o problema.

Fonte: Hipertrofia.org