1) Sentir-se confortável no “desconfortável”
Pessoas que não conseguem sair da zona de conforto e desistem quando percebem que vão ter que fazer coisas que não gostam, jamais serão capazes de saber do que são capazes e até onde podem chegar, tanto na vida como no treino.
É necessário, literalmente, se acostumar com o desconfortável e estar consciente que a vida não presenteia nada sem esforço, e quando o faz, tira na primeira oportunidade.
2) Tenha bolas para dizer não
Algumas pessoas simplesmente não conseguem dizer não, e sempre estão infelizes porque deixam que outras pessoas tomem as decisões por elas. Este tipo de comportamento afeta todas as áreas da vida e com certeza o treino não é uma exceção.
3) Não peça opiniões sobre tudo na sua vida
Tenha coragem pra tomar decisões próprias e se manter nelas. Não peça opinião pra todo mundo toda vez que for fazer algo diferente, pois as chances dos outros pisarem nos seus objetivos são grandes.
4) Não seja perfeccionista
Pare de ficar analisando demasiadamente os seus planos e coisas. Não existe treino, dieta ou vida perfeita. Muitas pessoas ficam tentando criar um plano perfeito para tudo, mas esquecem do mais importante, que é a execução do mesmo.
5) Não caia na armadilha do “cara ocupado”
Muita gente diz que nunca tem tempo para fazer as coisas. Nunca tem tempo para treinar corretamente, comer bem, etc… Se você quer fazer algo, você simplesmente arruma tempo e ponto.
Na esmagadora maioria das vezes, as pessoas têm tempo, só não querem sair da sua zona de conforto. Exemplo: acordar uma hora antes do que de costume para treinar ou preparar suas refeições antecipadamente, abrir mão do happy hour, etc…
6) Nunca perca tempo discutindo
A não ser que a discussão seja sobre a cura do câncer, não perca tempo discutindo sobre assuntos mirabolantes que só tiram o seu foco do que importante e de quebra você acaba perdendo energia que poderia estar empregando nos seus objetivos próprios.
Existem pessoas que perdem minutos valiosos de vida discutindo sobre coisas triviais como “é melhor tomar creatina imediatamente ou 20 minutos depois do treino”, daí para pior.
7) Treine com paixão
Sinta-se sortudo por ter saúde e condições suficientes para poder ir a academia todo dia, muitas pessoas jamais poderão ter este luxo, tendo como principal e único objetivo diário a própria sobrevivência.
Fonte: Hipertrofia.org
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