Isso é o que nós realmente fazemos
dantas e seus filhos são, como vocês sabem, são puro lixo e vendem suplementos lixos tentando vender uma ilusão na sua vida. Já discuti isso na bíblia. Eles ainda existem? Bem, eu tenho certeza que alguém precisa de uma proteína feita de pura grama de vaca de algum lugar....
em qualquer caso, essa é realidade
nós não fazemos 'pauses' coisa nenhuma... nós fazemos algumas vezes, mas isso não é uma técnica que usamos em base regular... você faz isso individualmente em treinos específicos...quando você TIVER VONTADE... apenas pra estender o músculo melhor... ou uma pequena variação
o que nós fazemos quando se fala em rest-pause é isso aqui:
Nós terminamos o treino. 15 minutos antes disso nós PAUSAMOS. Vamos pro vestiário, e lá pegamos a agulha de insulina e injetamos pra dentro do deltóide. Aí então, nós sentamos e descansamos poucos minutos, bebendo abacaxi.... ai então nós voltamos e terminamos mais 15 minutos pro pump final
ai então vamos pra casa.
gh15 approved
dantas e seus filhos são, como vocês sabem, são puro lixo e vendem suplementos lixos tentando vender uma ilusão na sua vida. Já discuti isso na bíblia. Eles ainda existem? Bem, eu tenho certeza que alguém precisa de uma proteína feita de pura grama de vaca de algum lugar....
em qualquer caso, essa é realidade
nós não fazemos 'pauses' coisa nenhuma... nós fazemos algumas vezes, mas isso não é uma técnica que usamos em base regular... você faz isso individualmente em treinos específicos...quando você TIVER VONTADE... apenas pra estender o músculo melhor... ou uma pequena variação
o que nós fazemos quando se fala em rest-pause é isso aqui:
Nós terminamos o treino. 15 minutos antes disso nós PAUSAMOS. Vamos pro vestiário, e lá pegamos a agulha de insulina e injetamos pra dentro do deltóide. Aí então, nós sentamos e descansamos poucos minutos, bebendo abacaxi.... ai então nós voltamos e terminamos mais 15 minutos pro pump final
ai então vamos pra casa.
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