Existem grandes chances de que você já ter escutado alguns estalos vindos dos próprios ligamentos ou juntas ao realizar algum exercício.
Felizmente, isto é normal e bem comum entre quem treina com pesos, principalmente quem está sempre focado na progressão de cargas.
O problema é que as vezes os estalos são tão altos ou frequentes, que começamos a ficar preocupados com o que pode estar acontecendo com nossos ligamentos, e o mais importante, se isto é um sinal de que as coisas não estão bem.
A primeira coisa que devemos prestar atenção, é se os estalos vêm acompanhados de dor. Na esmagadora maioria das vezes, os estalos são indolores e completamente naturais.
Do contrário, se você sente qualquer tipo de dor ou desconforto no momento do estalo, isto pode ser um sinal de lesão na parte do corpo que está “estalando”
-Vale lembrar que estamos falando de dores nas juntas e ligamentos, e não dor muscular.
Se você está presenciando estalos durante os exercícios e acompanhado de dores , é fortemente recomendado que você procure um ortopedista para investigar mais a fundo o que pode estar acontecendo. Quanto mais cedo você procurar ajuda, mais rápida vai ser a descoberta de um possível problema, e mais rápido você retornará aos treinos.
Fonte:Hipertrofia.org
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